mega c

[...] 1-1,3 tłuszcze /kgmc oliwa z oliwek,olej lniany,tluszcze nasycone suple/witaminy: zestaw minerałów i witamin w mega dawkach białka,carbo,gainera pod dostatkiem glutamina,kreatyna,tauryna,bcaa wit c, cynk, magnez b6, potas, wit e, b complex, czosnek forte artrox vitalmaxa no i to było [...]

[...] dziennie tj w sumie 20 kapsułek,natomiast w niemieckim i angielskim piszą o 2 kapsulkach 3 razy dziennie!! to wszystko podają na jednej ulotce, rzecz dotyczy suplementu TCM mega caps.Ja po 2 dniowym stosowaniu wg producenta znalazłem sie w szpitalu pod kroplówka i okropnym bólem nerki! nigdy nie miałem problemu z nerkami.Od dzisiaj nie chcę mieć [...]

[...] zadupie, nie będę miał tam możliwości odbywania treningów na siłowni, a i dieta może kuleć. Moja aktywność będzie wyglądać następująco: -praca nie zbyt ciężka 10h ale mega temperatura i potliwość coś jak sauna przez 10h;] -ćwiczenia z ciężarem własnego ciała -bieg lub rover Chciałbym zadbać o max. zabezpieczenie mięśni Myślę brać 5g [...]

[...] TRECA(nie smiać sie że przytaczam cala nazwe) na zmiane z Nitrobolem Treca plus odżywki weglowodanowo białkowe Gainera albo WPC OSTROWIA + AAKG ... no jeszcze kwasy 3 omega no i jeszcze jakiś antykatabolik by sie sprzydal proszę o rzetelną odpowiedz a nie w stylu jest wyszukiwarka albo masz za mały staż albo coś w tym stylu proszę możecie [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO:62 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a.mietek b.wino c.2op mega-h(ph) d.prop+wino e.wino (20mg przez 6 tyg po zlamaniu srodrecza potraktowalem to jako antykatabolik ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Witam! Do rzeczy. Jest dieta, jest trening i sa suple takze prosilbym tylko o odpowiedz na moje pytanie. W danym momencie wcinam mutant whey, multi pack, carbonox, leucine essential, bcca xtra i pierwszy w moim zyciu spalacz, animal cuts. Na diecie zrzucilem juz z 4k g w ciagu ostatnich 3-4 tyg. Wszystko jest ok tylko nie wiem jak mam laczyc [...]

[...] japonskiej restauracji sushi wiec wp*****lac tam moge tonami, tylko pytanie co? jak do tej pory moja dieta wyglada mniejwiecej tak: rano 7:50 mleko+płatki owsiane gainer megamass (czasem banany) rano 9:30 kurczak (z 150g) hand roll (z 50g ryżu i w zależności co mi zrobią: łosoś,crabstick etc.) rano 11:00 100g ryżu obiad 12:30-15:00 (w [...]

[...] Na rowerze równierz przejechałem 400km Plan treningowy jako -taki mam opracowany bazuje na FBW Przyznam się, że zakładam ten temat tylko i wyłącznie dlatego, ze popełniłem mega błąd. Na diecie jestem już 3 miesiące i dzień w dzień jem od 1000-1500kcal. To znaczy wcześniej jadałem i po 700,800 ale od Końca września raczej staram się trzymać [...]

[...] 100g 350kcal B.14g 20ww 1 banan 25ww 1 gruszka 25ww 6:45 X-Pack nitro C-13 (1 saszetka) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening HST BCAA mega capsules (3 tabletki) 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu 8:30 - 2 dopalacz besposrednio po treningu Amino 4500 (treca) po treningu) Glukozamina [...]

[...] (pierś) + pomidor lub inne warzywo, bez sosów 4. ryż brązowy 1/2 torebki + ryba(dorsz) lub kurczak na oliwie badz na parze + warzywa ''na patelnie'' (mrozonki) 5.twarozek z lyzka jogurtu naturalnego + szczypiorek Dodam tylko,że w tygodniu jestem dosyć zapracowana dlatego nie moge pozwolic sobie na mega duzo roznorodnosc ... , licze na pomoc :)

[...] tluszczu. Trenuje na silowni jakies 5 miesiecy. Moje zapotrzebowanie dzienne to 3300 kcal w zaokragleniu, 160g biłka i 80 węglowodanów. Stosuje L-glutamine4000 i bcaa 1100 mega caps. Ćwicze 5 razy w tygodniu po ok 45 minut, w tym 3 razy w tygodniu seria brzuszkow, oraz bieganie po ok godzine. Coraz bardziej pogłębiam się w temacie "dieta" ale [...]

Witam trenuję rugby i chciałbym rozpocząć dietę bo wcześniej chodziłem na siłownie i starałem się jeść pożyteczne posiłki, ale jak to w życiu bywa różne pokusy ( kebaby itp.) Cały sierpień chciałbym przetrenować na siłowni na diecie. Wiek: 16 ( w Listopadzie 17) Waga: 81 Wzrost: 173 cm Ułożyłem coś takiego proszę o wskazówki: 8.30 Śniadanie 1 [...]

[...] Kiedyś za młodu jak miałem z 14-15 próbowałem odżywek białkowych które przed treningami mieszałem z mlekiem i piłem ale jedyne co po nich miałem to za przeproszeniem mega rozwolnienie. Później w wieku 17 lat zacząłem treningi z kreatyną oraz dietą białkową (dużo ryżu, jogurtu i kurczaka) efekt był taki że przez rok przytyłem z 2-3kg i się [...]

[...] dziś poprosiłem o zrobienie sobie zdjęć to stwierdziłem, że chyba trochę masy mi się przyda. Jaki mam cel: Delikatnie chyba wypadałoby przymasować i wyrzeźbić. Nie chcę być mega duży no ale przy moim wzroście (188 cm) wypadałoby trochę podciągnąć się wymiarami. Poniżej podsyłam zdjęcia - sorki za jakość ale to była jednorazowa możliwość i tylko [...]

[...] był może w podobnej sytuacji i postawił na jedną z opcji? I jak na tym wyszedł z czasem? Nie wiem co wybrać i na co postawić. Żelastwo targać uwielbiam ale i boks daje mi mega satysfakcję. Umniejszam fakt pytania się co w życiu bardziej się przyda ;) Ani wielkich ciężarów nie będę przewalać ani bić nikogo nie zamierzam :D Ma ktoś podobne [...]

11 listopada rozpoaczelem suplementacje skladajaca sie z Kreatyny mono ,Tauryny mega 1500 caps ,L-Glutaminy oraz wpc Ostrowii i Mass XXL 18 lisopada zaczelem odczuwac mrzacy bol glowy ale co tam mysle sobie od pogody albo co 19 lisopada to samo ale jestem twardy normalnie poszedlem na trening no i niby sie uspokoilo do wieczora 20 lisopada znow [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - http://img59.imageshack.us/gal.php?g=naforum1w.jpg , ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 190/83 4) staż treningowy: 4 miesiące po przerwie , wcześniej domowe ćwiczenia + ławka prosta i wolne hantle , nic specjalnego , od 4 miesiecy juz normalna silownia [...]

[...] ze odstawilem meisiac temu wszystkie witaminy, od dzis na nowo wrzucilem 2x 300mg natto+ acard Pyt 3 - nadmierna potliwosc na treningu - zauwazylem ze od dluzszego czasu mega sie poce na silowni juz przy peirwszym silowym leje sie ze mnie jak z psa po deszczu, po 5 minutowej rozgrzewce Jestem tak oblany potem , jak goscie co po 2h biegaja na [...]

Witam. Gram w kosza ok 1 i 3/4 roku. Dopiero teraz postanowiłem sam się za siebie wziąść w domu , mam 13 lat. Przede wszystkim jestem mega nie rozciągniety i potrzebuję ćwiczeń na rozciąganie (niestety w googlach potrafię znaleźć tylko na szpagat ) Dodatkowo chciałbym wzmocnić nogi żeby być bardziej dynamicznym bo nie jestem (187cm 85 kg , 13 [...]

[...] się na siłach by biegać kilka razy w tygodniu. Mój trening aerobowy: 4-5 x w tygodniu po 40 min biegania (śr 9,5 km/h Moje jedyne suplementy to: OLIMP vitamin & mineral mega caps,OLIMP Gold Omega 3 oraz SFD WPC Protein ECONO v2 Bilans kaloryczny wyliczyłem na podstawie wzoru z forum -> TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Poniżej wrzucam zdjęcie z [...]